Difendersi e gestire situazioni critiche,
al via il corso dedicato alle donne

La presentazione del corso

Al via il corso di autodifesa voluto dal Consiglio delle donne di Macerata. Non solo tecniche per difendersi ma anche prevenzione dei conflitti e gestione delle situazioni critiche. L’obiettivo del corso, gratuito, è fornire strumenti teorico-pratici per sviluppare, rafforzare e migliorare le capacità individuali di far fronte a situazioni di criticità.

«Nell’ambito della programmazione annuale delle attività proposte dal Consiglio delle donne – interviene il presidente Lorella Benedetti – ribadita l’importanza della prevenzione e, con essa, di tutte le azioni e di tutte le misure che possono essere efficaci per evitare che si verifichino fattispecie di violenza, abbiamo pensato che fosse altrettanto importante saper gestire la situazione critica nel caso in cui essa si realizzi e metta a rischio l’incolumità della donna. Abbiamo avuto modo di conoscere il metodo “Mas”, fornito dalla società Mastery – International academy for security and defence. Il metodo Mas non è un’arte marziale, né uno sport da combattimento. Si fonda su principi fisici e psicologici naturali, di semplice apprendimento e applicazione ma di grande efficacia. Questo metodo agisce su diverse componenti fisiche e mentali: la naturalezza, la semplicità, l’attenzione, la gestione delle emozioni, l’adattamento, la resilienza, la distanza e la postura».

Da sinistra: Marco Caldarelli, Francesca D’Alessandro, Lorella Benedetti

«Si tratta di un’iniziativa che va ad arricchire il percorso intrapreso dal Comune in materia di parità di genere – interviene l’assessore ai Rapporti con il Consiglio comunale Marco Caldarelli -. Quello che stiamo presentando è un corso che va al di là dell’autodifesa perché dà alle donne anche la possibilità di confrontarsi e condividere e allo stesso tempo ricevere sostegno e gli strumenti per gestire al meglio eventuali situazioni di disagio».  «Questo corso non è solo per imparare tecniche a livello fisico per difendersi da qualcuno – afferma il vice sindaco e assessore alle Politiche sociali, Francesca D’Alessandro -, ma ha anche un approccio olistico che va ad educare la parte emotiva, quella consapevolezza che ogni persona dovrebbe avere rispetto all’ambiente circostante e che ci consente anche di sventare possibili pericoli. Il corso permette di elaborare e di fare un percorso per cui la persona si sente più sicura, ha maggiore consapevolezza di sé stessa e fronteggia la paura. Un percorso di autocoscienza nella consapevolezza che siamo una unità psico fisica».

Il corso si basa su un programma che si svilupperà su tre sessioni da tre ore l’una e le sue attività prevedono un’interazione tra teoria e pratica la cui unione permetterà un livello di apprendimento completo ed un’esperienza olistica, psico – fisica ed emozionale. Le sessioni teoriche verteranno sui principi e le modalità di gestione delle situazioni critiche, sulla comunicazione e la negoziazione dinamica mentre quelle pratiche su postura, movimento, spostamento, gestione del proprio corpo in contesti critici e la gestione dello stress psico – fisico. Quanto appreso poi verrà messo in pratica in situazioni reali e simulazioni di scenari critici.

Il corso gratuito avrà inizio l’8 novembre per proseguire poi il 15 e 29 novembre, si terrà dalle 18,30 alle 21,30, nella palestra dell’Istituto Salesiano.

È organizzato dal Comune di Macerata e dal Consiglio delle donne di Macerata, in collaborazione con l’International Academy for Security and Defence.