Una domenica per star bene:
con risate e mindfulness

Ritrovare leggerezza attraverso le emozioni positive e il potere della risata. È questo lo scopo dell’incontro che si è svolto domenica al Cuore Adriatico, nell’ambito del progetto “La sostenibilità nel Cuore”, fortemente voluto dalla direzione del centro commerciale e sostenuto da 4Energy, Cosmari e Marche a Rifiuti Zero.

L’iniziativa ha riunito giovani e famiglie per un momento di crescita e respiro, dimostrando come sostenibilità significhi anche prendersi cura del benessere emotivo di una comunità. «Quando le energie si uniscono – spiegano gli organizzatori – la consapevolezza cresce, soprattutto su un tema oggi sempre più urgente: l’importanza delle emozioni positive per la nostra salute».

In particolare tra i giovani, che spesso faticano a esprimere ciò che provano, a nominare le emozioni, a lasciarle fluire senza il timore di essere giudicati. «Noi dello Spazio integrato di salute naturale – racconta la psicologa e facilitatrice in Mindfulness Raffaella Caponi – abbiamo lavorato proprio su questo: aiutare i ragazzi a riconoscere ciò che sentono, a dare un nome alle emozioni e a sostenerle grazie alla risata benefica».

Al suo fianco anche Francesco Aceti, pedagogo teatrale ed esperto in tecniche della risata, che ha guidato i partecipanti in esercizi e momenti esperienziali. Il risultato è stato un incontro coinvolgente e partecipato, che ha mostrato come ridere insieme favorisca ascolto, relazione e apertura.