Alla Live Energy arriva il nuovo corso di Crossfit

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Live Energy (1)di Sara Santacchi

Compiere gesti naturali e al tempo stesso fare palestra. Da oggi è possibile alla Live Energy grazie al CrossFit, un modo sicuro ed efficace per arrivare a ottenere una forma fisica eccellente. Cosa interessa a una palestra se non il bene dei propri clienti? Ebbene per rispondere al meglio a questa esigenza, la Live Energy propone anche questo nuovo corso estremamente all’avanguardia. Nasce a Santa Cruz, negli Stati Uniti, e si diffonde rapidamente tra gli atleti professionisti, i corpi di polizia, le unità militari, i campioni di arti marziali, ma soprattutto tra le persone comuni in cerca di un modo diverso di iniziare un serio programma di fitness. Gli esercizi fondamentali del crossfit mimano il naturale movimento umano. Durante una lezione di eseguono tutti insieme gli esercizi appartenenti allo squat, il deadlift, clea & press, snatch, piegamenti sulle braccia, trazioni alla sbarra, burpees, crunch e tanti altri. Non è tutto. Si corre e si salta (con e senza pesi) adeguando lo sforzo in base al proprio livello di forma fisica. Gli attrezzi usati possono essere diversi: dal bilanciere ai manubi, le sbarre, ma anche la corda e gli elastici. Tuto eseguito in maniera funzionale, variegato e con diversa intensità. Qualunque sia la forma fisica di partenza, insomma, si sarà in grado di iniziare a praticare questo sport dalle mille sfaccettature senza alcun problema. Per poter praticare il Crossfit a Live Energy si possono acquistare dei pacchetti ingressi a scalare oltre che con ingresso singolo.



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